1 minuto Pesquisadores estudaram a relação entre o horário natural de sono (cronótipo) e a saúde mental em 73.880 adultos de meia-idade e idosos no Reino Unido. Os participantes informaram suas preferências de sono (acordar cedo, dormir tarde ou algo intermediário) e usaram um acelerômetro por sete dias para registrar seus hábitos reais de sono. Com base nisso, foram classificados em três grupos: dormidores precoces (25%), intermediários (50%) e tardios (25%). A saúde mental foi avaliada por meio de registros médicos, considerando transtornos listados Continue lendo→

1 minuto Você já parou para refletir sobre suas escolhas na vida?! Elas demostram sua capacidade de selecionar algo ou alguém de sua preferência quando se está diante de várias opções. No seu cotidiano o quão atento você está sobre suas preferências, gostos ou favoritismos?! Suas inclinações têm te levado mais perto do seu propósito de vida ou afastando dele?! Afinal, suas escolhas são feitas de maneira consciente?! Se você regularmente deixa que outros decidam por você, te encorajo ao privilégio de escolher. Talvez Continue lendo→