Cuidar da saúde emocional é essencial para viver com mais equilíbrio, leveza e bem-estar. Nesta categoria, você encontra conteúdos sobre ansiedade, traumas, autoconhecimento, autoestima, estresse e outros temas que impactam diretamente suas emoções. Os textos têm como objetivo te ajudar a entender seus sentimentos, reconhecer seus limites e encontrar caminhos mais saudáveis para lidar com a vida emocional no dia a dia.
menos de 1 minuto Em minha prática clínica, a Psicologia Positiva é uma aliada essencial no processo de transformação emocional. Ela não foca apenas na dor ou no que precisa ser tratado, mas também nas forças, virtudes e recursos internos que cada pessoa carrega. Ao integrar essa abordagem com ferramentas como o EMDR e o Brainspotting, ajudo meus pacientes a acessarem não só suas feridas, mas também suas potências. Isso é fundamental para quem está lidando com traumas, especialmente no período perinatal, ou vivendo Continue lendo→
1 minuto Por que alguns vínculos resistem ao estresse — e outros não? Resiliência de sexos opostos.Você já percebeu como algumas relações se mantêm firmes em momentos difíceis, enquanto outras desmoronam? Um estudo publicado na Biological Psychiatry Global Open Science revelou que pares de camundongos de sexos opostos conseguem manter sua resposta emocional sincronizada mesmo sob estresse intenso — ao contrário de pares do mesmo sexo, que perdem a sintonia quando a pressão aumenta. Essas descobertas podem nos ajudar a compreender como homens e Continue lendo→
2 minutos O ciúme é uma emoção complexa, muitas vezes enraizada em experiências passadas que deixaram marcas profundas: os traumas emocionais. Quando uma pessoa vive situações de rejeição, abandono, traição ou negligência emocional, ela pode desenvolver feridas internas que afetam sua percepção de segurança e confiança nos relacionamentos. O trauma emocional pode gerar sentimentos intensos de inadequação, medo de ser substituído e uma necessidade excessiva de controle sobre o outro, como uma tentativa inconsciente de evitar novas dores. Assim, o ciúme surge não apenas Continue lendo→
